Cómo combinar suelo y máquinas en tu práctica semanal de Pilates
No se trata de elegir entre suelo y máquinas. La clave está en combinarlos de forma inteligente para aprovechar lo mejor de cada formato sin caer en la redundancia ni la sobrecarga.
Reformer y Máquinas
Máquinas de Pilates para rehabilitación: reformer, cadillac y chair en contexto terapéutico
Las máquinas de Pilates no son solo herramientas de entrenamiento. Su diseño las convierte en aliadas valiosas en procesos de rehabilitación cuando se usan con criterio y supervisión.
Resortes del reformer: cómo elegir la resistencia correcta en cada ejercicio
Los resortes del reformer no son solo peso. Entender su lógica cambia completamente cómo trabajas en la máquina.
El Barrel en Pilates: abrir el tórax y mover la columna con soporte
El Barrel es la máquina de Pilates dedicada a la movilidad de la columna. Conoce sus variantes y cómo ayuda a recuperar flexibilidad torácica.
La Chair de Pilates: la máquina de pie que trabaja equilibrio y fuerza
La Chair es la máquina más compacta y desafiante del estudio. Descubre cómo trabaja equilibrio, fuerza y control de forma distinta al reformer.
El Cadillac de Pilates: qué es, para qué sirve y cuándo probarlo
El Cadillac es la máquina más versátil del estudio de Pilates. Conoce sus usos, ventajas y en qué situaciones merece la pena trabajar en él.
Pilates reformer vs pilates suelo: diferencias reales
Comparativa práctica entre clases con máquinas y clases de suelo para elegir el formato adecuado.