Pilates para runners y corredores: el complemento que mejora tu carrera
Pilates no es solo para quien busca tonificar: los corredores encuentran en el método un complemento ideal para correr más fuerte y con menos lesiones.
Empezar en Pilates
Conceptos base, frecuencia, errores frecuentes y expectativas realistas.
Pilates vs Yoga: diferencias reales y cómo elegir
Pilates y Yoga no son lo mismo. Te explicamos las diferencias clave para que sepas cuál elegir según tus objetivos.
Los errores más frecuentes en Pilates y cómo corregirlos
Conocer los errores más habituales te ahorra meses de práctica ineficiente. Repásalos y corrige lo que aplique a tu caso.
Cómo progresar en Pilates sin frustrarte ni estancarte
Avanzar en Pilates no significa hacer ejercicios más difíciles cada semana. Entender cómo funciona la progresión evita frustración y abandono.
El core en Pilates: qué es realmente y cómo se trabaja
El core no es solo abdominales. Entender qué músculos lo forman y cómo se activan cambia tu forma de hacer Pilates.
La respiración en Pilates: por qué importa y cómo practicarla
La respiración no es un accesorio en Pilates: es el motor del movimiento. Aprende a usarla correctamente y mejora toda tu práctica.
Flexibilidad y estiramientos en Pilates: más allá de lo óbvio
La flexibilidad en pilates no consiste en tocar los pies ni hacer split. Es la capacidad de mover el cuerpo con rango completo y control, de forma funcional y segura.
Los 6 principios fundamentales del método Pilates
Comprender los principios fundamentales del método Pilates transforma la práctica de una serie de ejercicios a un sistema integral de movimiento consciente.
Qué es el pilates y para quién merece la pena
Explicación completa del método Pilates: historia, principios, evidencia y para quién tiene sentido.
Cómo elegir un buen centro de pilates en Castellón
Criterios concretos para valorar formación, grupos, evaluación inicial, modalidad, precio y señales de confianza.
Pilates en Castellón de la Plana: centros y guía para elegir
Guía local para comparar modalidades, zonas, perfiles de centro y criterios antes de apuntarte.
Dudas frecuentes: tu primera clase de pilates
Todo lo que necesitas saber antes de tu primera clase de pilates.